Le jasmin est une plante réputée pour son goût doux et sa beauté. Depuis des siècles, elle est considérée comme le symbole de la beauté et de la féminité en Orient.
Souvent associée au thé vert, elle est principalement utilisée en phytothérapie, aromathérapie et cosmétique. Mais elle est parfois utilisée en cuisine, dans des desserts notamment. Appréciée pour son odeur agréable et ses grandes pétales blanches, elle est aussi remplie de bienfaits pour notre beauté et notre santé. Lesquels ?
Ses propriétés
- Antidépresseur
- Antiseptique
- Antispasmodique
- Sédatif
- Calmant
- Expectorant
Le jasmin pour se soigner
Le jasmin peut soulager bien des maux et permet de se soigner. Elle est idéale pour :
Pour désinfecter les plaies : Appliquée en huile, elle est un excellent désinfectant
Pour combattre l’insomnie et le stress : En aromathérapie, son odeur a un effet relaxant et calmant.
Contre la toux et l’asthme : lorsqu’elle est inhalée, elle permet de soulager les symptômes liés à la toux et l’asthme
En thé, elle soulage les maux de tête et améliore la circulation sanguine
Pour soulager les crampes : enfin, appliquée en massage sous forme de crème ou gel, elle calme les crampes intestinales et congestions.
Enfin, elle peut aussi faciliter la perte de poids, dans le cadre d’un régime alimentaire sain et adapté.
En cosmétique ?
Cette plante est utilisée en parfum, huile shampoing et crème pour son parfum et vertus beauté. Néanmoins, il est important de noter que pour obtenir un kilogramme d’essence absolue de jasmin, il faut recueillir environ sept millions de fleurs. Le jasmin naturel est donc très cher.
Ses vertus antioxydantes font qu’elle est aussi bonne pour la peau (anti-rides, …)
Comment la consommer ?
En thé et infusion
Ses fleurs séchées sont utilisées pour aromatiser thés, sodas et plats (comme les desserts entre autres). Elles se trouvent souvent associée au thé vert, pour donner son goût doux et agréable. Le thé au jasmin peut être utile pour soulager les maux de tête, la toux et pour aider à dormir. Riche en antioxydant, il peut optimiser une perte de poids (grâce à son côté drainant).
Evitez de le consommer à jeun car il peut donner des brûlures d’estomac!
En huile essentielle
Il peut également s’utiliser en huile essentielle mais avec précaution : il ne faut jamais l’appliquer pur mais mélanger à d’autres huiles. Demandez conseil à votre pharmacien. A savoir qu’il faut environ 2 500 fleurs de jasmin pour produire 2,5 ml d’huile essentielle.
L’huile essentielle de jasmin aide à désinfecter les plaies. En massage, elle aide à soulager les crampes intestinales.
En crème
On retrouve le jasmin dans certaines crème pour la peau ou les mains (pour ses propriétés anti-rides et cicatrisantes, notamment)
Quelles sont les contre-indications?
De préférence, évitez d’utiliser l’huile de jasmin pure, elle pourrait irriter votre peau.
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